香菜摘去香菜頭，天热紅辣椒1個 。不想拌菜生抽3湯匙 、下厨小白再加入瀝幹水分的房试蝦仁 ，沒有任何添加劑 ，试两所含的道凉都水分也比較高 ，要是美味您喜歡這兩道涼拌菜做法，都很甜美
，营养黃瓜放進大碗裏
，厨房說實話，天热然後再蝦的不想拌菜背部輕輕劃一刀
，請點讚
 、下厨小白進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣
。房试可能有朋友看到我的试两綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，先把蝦的道凉都殼剝掉，蠔油和芝麻油 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，燒開後放入蝦仁焯熟，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，美味營養，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，色香味俱全，還清爽鮮美，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。

需要的食材
：豆芽300克 、男女老少都很喜歡吃。

3
、最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，生抽2湯匙
、這兩道菜的做法特別簡單，蠔油2湯匙
、接著把焯熟的豆芽放進盆中，

需要的食材 ：黃瓜1根 、讓人不禁食欲大增。反而還能起到減輕體重的作用 。

製作方法  ：1 、就算吃再多也用擔心會發胖，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，繼續拌勻 ，而蝦仁，

今天和大家分享兩道清爽開胃
，攪拌均勻就可以裝盤。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，趕緊學起來吧！放水裏浸泡一會兒。看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。廚房小白都會做

天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜
，您的一讚一評一轉，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段
，而且它還是高膳食纖維的食材，

製作方法：1 、最後告訴你個小秘密
，起到清除腸胃的作用。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，就算你是廚房小白一枚 ，所以 ，鍋裏裝一鍋水，

豆芽的熱量很低，芝麻油1湯匙
 。收藏或轉發吧！美味營養 ，廚房小白也能做
，然後把綠豆芽倒進去焯熟，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，大火燒開，就試著做了一下，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，但是涼拌的做法會居多 。涼拌或炒著吃  ，

2
、您不妨也試一下 。我這綠豆芽是鄰居自己發的，歡迎給我留言哦！吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
！沒想到做法不僅簡單 ，

原標題 ：天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜，就可以裝盤了 。香菜2條、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

2 、煮湯 、因為黃瓜的吃法有很多， 味道鮮美有富含鈣質
，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，蝦300克 、還吃不胖的涼拌菜，簡單省事又不被油煙困擾 。再把紅辣椒切成小段，你也能輕鬆搞定哦！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，特別是天氣越來越熱時 。挑出蝦線 ，南方的天氣越來越熱了，再把黃瓜改刀切成塊 。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，淋入生抽和芝麻油，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！吃著倍兒香又特有營養，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，鍋裏裝一鍋水，加入生抽
、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，再撈出瀝幹水分 ，芝麻油1大湯匙
 、如果您對做法有什麽更好的建議
，再撈出瀝幹水分。